痩せたい!むくみ改善(入浴編)

暑い毎日ですね。
夏に向けてダイエット!
水着になるから痩せたい!
この季節は、ボディラインが、とても気になります。

むくみを解消して、すっきりボディへ!

キレイなボディラインに魅せるためには、多くの女性の悩み「むくみ解消」は必須です。
細くても、むくんでいると、ぶよ~んとして、ボディラインがぼやけます。
むくんでいると、体重が同じなのに、サイズアップしていることもあります。
むくんでいると、太りやすくなります!

「むくみ」はなぜ起きるのか?

①塩分とカリウムのバランス。
塩っ辛いものや、味付けの濃いものが好きだったり、塩分の取りすぎ。

②ポンプ機能の低下。
座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間、同じ姿勢でいる方。

③自律神経の乱れ。
自律神経が乱れると、カラダに様々な不調をきたします。
この季節ですと、温度差(外は暑くて、室内は冷えていたり)によって、引き起こされます。
などの原因があります。

むくみ改善、入浴法!

esthe-bath
暑い季節になると、シャワーだけという方が多くなります。
実は、むくみを作るんです。
もうひとつ、「半身浴」もむくみます。

むくみ解消入浴法。
①湯船の温度を、最初は38度にします。
②湯船に入ったら、すぐに追い炊きや足し湯をして、42度に上げていきます。
③湯船に入って、おおよそ5分でOKです。
以上です。

熱いお湯、ぬるいお湯、それぞれに体に与える影響があります。
そのいいとこ取りをした入浴法なのです。
むくみの改善はもちろん、新陳代謝もアップされて、健康的で太りにくい体質づくりになります。
尚、心臓の弱い方、高血圧の方はお控えください。


湯船に入ることは、「むくみ改善」だけでなく、体のコリや冷えの改善など、カラダにいいことがたくさんあります。
暑い季節でも、湯船に入ってくださいね。

さらに、
■すぐにむくみを改善したい方。
■キレイなボディラインを手に入れたい方。
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さらにケア後も痩せ続けるから不思議。
飲み会の前、長時間の立ち仕事などの前にもオススメです。

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